![轉骨方](https://blog.jengan.tw/wp-content/uploads/2021/08/57451190_1254027794754908_8589231763551682560_n.jpeg)
時常有父母擔心自己的孩子長不好,有的人,甚至孩子還在幼稚園時,就緊張的來問,是不是應該吃轉骨方了?其實吃轉骨方,不是越早越好,而是要把握黃金時期,所以莫擔心!
這邊,小編幫大家做了一些重點整理,只要能夠把握好時間,配合👉運動👉睡眠👉飲食,應該都不會離家族基因太遙遠。
◆第二性徵出現◆
男女的第二性徵大不同,男女生的青春期皆有約2年的時間,女生的青春期較明顯,始於乳房發育或長出陰毛,接著開始出現青春痘、長出腋毛,身高也快速增長,直到初經來潮時,一般每年可長高7至11公分。而男生的青春期通常始於睪丸變大或長出陰毛,接著出現青春痘,直到變聲為止,每年約可長高8至12公分。
女生初經出現之後,身高增長會急速停滯;而男生變聲之後,身高還會再長一些些才逐漸停止。一般定義每年長高少於1公分,即為「成人身高」,表示不會再長
台北市立聯合醫院中醫院區醫師申一中說,原則上「轉骨方」最好在發育開始前半年服用,效果較好,但孩子何時發育因人而異,也難以預料,只能參考一般人發育的平均值,女生約在10歲,男生約在12歲。
申一中提醒,如果孩子胃口不錯,但到了國中一、二年級還沒出現第二性徵(如男生變聲及長喉結、女生乳房發育及月經來潮)或身高明顯落後同年青少年,就可以吃「轉骨方」促進生長。
不過他也提醒父母,不需要急著讓孩子太早服用「轉骨方」,免得太早熟。
◆搭配增高3要件:運動、睡眠、飲食◆
◆轉骨方要怎麼喝◆
大約每週一帖,加入雞或排骨,燉成湯來喝。
✍️來算一下,自己有沒有離偏差值太遠?
父母都會關心,我的孩子能長到幾公分?身高與遺傳關係密切,可以用下列算式大約算出孩子的身高:
◎女生=[(父親身高+母親身高)-12]÷2(正負誤差5公分)
◎男生=[(父親身高+母親身高)+12]÷2 (正負誤差7.5公分)
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生長遲緩參考標準
年級身高(公分)小一(6足歲)<107
小二(7足歲)<110
小三(8足歲)<116
小四(9足歲)<120
小五(10足歲)<125
小六(11足歲)<130
國一(12足歲)男生<134
女生<138
國二(13足歲)男生<141
女生<144
國三(14足歲)男生<149
女生<146
內文參考:https://health.tvbs.com.tw/regimen/305988
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64015