台灣冬季北風呼呼地吹，身體的末梢就跟溫度計一樣，偵測到低溫後，馬上變成冰棒；是不是每到冬季，就覺得手腳冰冷呢？明明覺得身體很健康，就是覺得身體循環不好嗎？
丹參在《婦人明理論》有「一味丹參散，功同四物湯」之說。除了能暢通心血管外，補血功能也是被記載的。
對女性是一味良藥以外，對於工作壓力大的男性朋友們，也是很好的聖品，能夠涼血活血，輕鬆甩開鬱悶的心理壓力，再透過黃耆的特性，補足元氣，讓整個懶懶的秋冬季，都精神了起來。
丹參茶
草本成分：丹參、黃耆、甘草、茵陳、麥冬。
丹參
【性味歸經】苦，微寒。歸心、肝經。
【功效】活血調經，涼血消癰，安神。
黃耆
【性味歸經】甘、溫，入脾、肺經。
【功效】固表止汗、補氣利尿、托毒斂瘡、消腫。
茵陳
【性味歸經】苦，微寒。歸脾、胃、肝、膽經。
【功效】養肝、清利濕熱，利膽退黃。
麥冬
【性味歸經】甘、微苦，微寒。歸心、肺、胃經。
【功效】養陰潤肺、益胃生津、清心除煩。
食用小提醒：
1. 出血性疾病慎服。
2. 婦女經期與懷孕期間避免使用丹蔘。
3. 使用丹蔘，應避免同時使用含阿斯匹靈和其他抗凝血的藥物。
一人獨享：1包茶包使用熱開水350-500毫升，悶泡20-30分鐘，即可飲用，可以回沖2次。（泡太多次，只剩下味道，沒什麼營養了）全家人一起喝：一次放入3包（大概三人份）包茶包，使用2500-3000毫升清水煮滾後，小火煮30分鐘。即可飲用，如果鍋子很小，可以煮成濃縮的，在對水稀釋來了。
這是養生茶，不是藥，所以不用抓的很精準，當茶水喝就好。（如果需要客製化大份量的，可以私訊特製）電鍋煮法：(1人份）外鍋兩杯水。內鍋：1包配1000-1500毫升的水。 原則上1人1天一包。這是養生茶，不是藥，所以不用抓的很精準，當茶水喝就好。
Q&A:
保產無憂方延伸閱讀：https://wd.vghtpe.gov.tw/ctm/Fpage.action?muid=1025&fid=499
參考資料：臺北榮民總醫院傳統醫學部泰山磐石飲：http://big5.wiki8.com/taishanpanshisan_85360/
很多哺乳的媽媽，聽到「麥芽」就聞之色變，但是其實好好利用麥芽的特性，對於漲奶或著石頭奶的媽媽們，反而會是一個助力唷！
大麥芽（麥芽）
【性味歸經】
甘，平。歸脾、胃、肝經。
【功效】
消食健胃，回乳消脹。
【主治】
用於米麵薯芋食滯證。本品能促進澱粉性食物的消化。可與山楂、神麴、雞內金等同用。若治小兒乳食停滯，單用本品煎服或研末服有效。若治脾虛食少，食後飽脹，可與白朮、陳皮等同用。
用於斷乳乳房脹痛。單用生麥芽或炒麥芽120g，或生、炒麥芽各60g煎服有效。
此外，本品兼能疏肝解鬱，用於肝氣鬱滯或肝胃不和之脅痛、脘腹痛等，可與其他疏肝理氣藥同用。
而麥芽要有效果，一定要選用「大麥芽」。藥用的，則需將麥粒用水浸泡後，保持適宜溫、濕度，待幼芽長0.5cm時，乾燥。藥材以色黃、粒大、有胚芽者為佳。
炒麥芽是將生麥芽放置鍋中，炒製深黃色而成。而中藥有個妙處，同一味藥，多跟少的用量，會得出不同的效果。
所以，被石頭奶給搞到崩潰的哺乳媽媽，其實可以在這個時候，喝一些麥芽茶，稍微讓過剩的奶水消退一些，等到熟練了擠乳的方法後，在開始追奶，也是一個很棒的方法。因為就算喝了麥芽茶，也不會瞬間無奶，等到媽媽們想給寶寶斷奶，靠著麥芽茶的效用，也是需要連續幾天飲用麥芽茶，乳汁才會漸漸地消失唷！
而沒有斷奶需求的人，也可以在平常喝麥芽茶，對於壓力大而造成脾胃傷害的人來說，會是一個很棒的保健方式唷！
炒麥芽影片：
很多女性朋友，只知道產後可以喝生化湯，卻不知道月經失調時，也是可以喝生化湯調經，不過要在什麼時機下飲用呢？而產婦如果要喝生化湯，又應該在什麼時候開始服用？要喝多少帖呢？
—— 什麼人可以喝生化湯 ——
生化湯的功效生化湯是婦女產後常用的方劑，顧名思義是說它能生新血、化瘀血。藥方的組成是當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草這5味基本組成，具有化瘀生新、溫經止痛的作用；除了這5味藥材，中醫師會依據產婦不同的表現與症狀，而給予藥味與藥量的調整，以達到最好的調理效果。根據現代藥理研究，生化湯有促進乳汁分泌、促進子宮收縮、幫助子宮復舊、鎮痙止痛、安神、消炎預防感染、袪瘀血等作用。能夠主治產後瘀血腹痛、惡露不行、小腹冷痛，研究證實，它對防治產科毛病頗有功效。
一般是在月經來的第一天開始，一日一帖，連續服用三天就好。一般經痛、內膜異位或肌腺瘤患者，除非有月經失調情況(即月經來血塊排出不暢引起下腹疼痛，或是經常淋漓出血多日不乾淨)，否則比較少考慮生化湯。
產婦何時喝？喝幾天？生化湯在服用時間的長短上，也要依婦女體質差異和病情不同而有所不同：1.自然產的產婦：可以在產後第3天開始喝，一天一帖，喝7～14天。2.剖腹產的產婦：一般在產後第5～7天排氣後，一天一帖，喝5～7天。
如果產婦有產後子宮異常出血、胎盤植入、嚴重腹痛、剖腹傷口疼痛發燒、子宮發炎、惡露黏稠且味道不佳、嚴重感冒等症狀，則不可以服用生化湯，這是需要絕對注意的地方。
月子藥膳主打：https://www.facebook.com/jeng.anTW/photos/a.472635226227506/1093300580827631/?type=3
天氣熱，總是讓人心浮氣躁，在中醫理論中，「心」屬火，夏天很多人都會大量出汗，或多或少都會燒到心臟的氣，出汗過多容易引起心氣的虧虛。
夏天想要養心，可以使用「生脈飲」，除了補氣以外，還因為五味子的酸，收斂汗水，若喜歡以飲料的人，可以用烏梅、山楂、甘草、冰糖等煮「烏梅湯」，能幫助恢復心氣，提升心臟功能。
若是因為夏日汗出過多導致心氣虛弱時，建議不要過食甜食，甜食以及冰冷的含糖飲料，反而會阻礙心氣的恢復，更容易引發心臟病變。再者，夏日也是濕熱的季節，容易引發脾氣運行不順暢，可以使用四君子湯或香砂六君子湯等來養護脾胃，六君子湯針對補脾虛專一性很強，若是發現自己口渴多汗，心跳感覺比較弱，可以適量喝烏梅湯來強心， 因為心與脾為母子關係，平時也可適量喝四神湯來健脾，只要脾氣實，心氣就會壯，對於養心也有一定的幫助唷！
🌞每到夏天，抓「生脈飲」的客人就會變多，主要的原因，就是因為夏天的暑熱耗氣，而大量的流汗，容易造成我們氣脈的耗弱。
生脈飲的成份很單純，就只有三味藥：人參、麥冬、五味子。人參可補元氣，麥冬滋陰潤燥，五味子收斂止汗且酸味可生津，三者搭配，非常適合氣陰兩虛、感覺疲累、有氣無力、嗜睡、舌苔乾燥、水分不足的人飲用。
不過，要特別注意的是，要挑對人參，才不會補過頭反而火氣大。人參分為紅參、白參兩大類，取決於人參採收之後的處理方式。紅參要先蒸煮再曬乾，而白參則是直接曬乾；高麗參屬於紅參，而粉光參、花旗參、吧參則屬於白參。中醫師程惠政建議，夏天煮生脈飲時宜用白參涼補，喝了才不會火氣大、口乾舌燥，不過若體質本身比較虛寒的人，就會建議使用溫補性質的紅參。
人參的挑選，可以依照個人的體質需求調整：
西洋參（涼補）👍店長推薦🎉
黨參（平補）
石柱參（溫補＋）
東洋參（溫補＋＋）👍店長推薦🎉
高麗人參（溫補＋＋＋）
🌟全台中藥房都可以買的到唷！
延伸閱讀：
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72678
